健康生活从喝茶开始！每天一杯这3种养生茶，让你身体健康无病痛。

随着社会的发展，现在的生活条件虽然比之前好很多，但也有越来越多的人生病，特别是对于整天坐办公室的年轻人群。由于他们的工作和压力越来越大，再加上平时不注意养生，所以身体多多少少都会出现一些不适。那么，在日常生活中有哪些方法可以改善呢？当然有了，这3种茶常喝不仅能调养身体，同时还能缓解疲惫。

1、六安瓜片

今天给大家讲讲六安瓜片吧，它主要产自于安徽省六安市，是我国的传统历史名茶。在世界上所有的茶叶中，六安瓜片由单片生叶制成。成品的茶叶外形像瓜子、自然平展、色泽宝绿、清香高爽，是唯一一款无芽无梗的茶叶，正是因为它的独特，所以吸引了不少的茶客。

此外，由于绿茶未经过发酵，其中含有大量的茶多酚、儿茶素等营养物质，常喝可以提高身体素质。

这款茶的冲泡方式也很简单，但在冲泡时也要注意这2点。第一：水温的把控，最好选用85度的热水，这样利于茶香的挥发，若温度高茶汤会变黄，口感也会发苦。第二：泡茶前需要先进行润茶，这样更有利于营养物质的浸出。

2、铁观音

铁观音是乌龙茶中的一种，是全国十大名茶之一。原产自于福建省安溪县，因独特的地理位置和气候环境，所以制成的铁观音不仅口感清新淡雅、而且还有纯天然的花香，入口滋味醇厚，所以深受大家的喜爱。

此外，铁观音按照发酵程度和制作工艺，大致分为三种香型。其清香型、浓香型和陈香型。对于新手茶客来说建议饮用清香型，因为它口感清淡，带有微甜，是非常适合初饮铁观音的茶客。待大家口感有个适应过程后可以选择浓香型甚至是陈香型的。这两款口感浓郁醇厚，更加接近于黑茶。

3、青驰菊

老话说得好“常饮菊花茶，老来不眼花”。菊花茶除了能明目、缓解眼睛疲劳、干涩外，同时还有缓解疲惫乏力以及美容养颜的功效。而我国菊花品种高达上千种，像来自于古都开封的青驰菊可谓是众多菊花中的佼佼者。而且，早在北宋时期它还作为贡品专供皇帝饮用。

与其他品种菊花不同的是，青驰菊朵型大而美观、色泽金黄透亮，冲泡一朵花瓣会随着温度的升高而缓缓的舒展舞姿，待茶汤微微泛黄时细细品上一口，犹如琼浆玉露般顺滑甘甜，让人喝完一杯还想再来一杯。

此外，青驰菊中的胆碱、类黄酮、锌等精华物质含量相比其他菊花更高，所以，不仅能够滋润肌肤，同时还能提神醒脑、消除春困。对于熬夜或者是长期盯着电脑工作的打工人来说，每天来上一杯还能缓解眼睛疲劳呢！

以上就是3款既养生又养人的茶了，但是若想达到一定的效果要记得坚持饮用哦。那么，喝茶时有哪些问题需要注意的？一起来看看吧！

1.不喝头道茶，因为里面可能含有一些杂质；

2.不空腹喝茶，不喝浓茶，这样会损伤身体机能；

3.发烧时不要喝茶，因为茶叶中的茶碱会导致人体温度上升；

4.不要饭后立即饮茶，这样不仅起不到促消化的作用，反而会加重腹痛的现象；

5.禁止用茶水来服药，茶水和药物相结合会影响药效。

生活匆匆，闲暇时不如好好爱自己，每天为自己泡上一壶茶，不仅能怡情养性，同时还能调养身体，一举两得的事情，岂不美哉？若大家还有哪些好茶适合大众饮用的，欢迎在评论区留言讨论哦。