桂花茶
功效:温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺。
方法:冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟便可以喝 。
禁忌:便秘者、糖尿病患者、孕妇不宜饮用 。
金银花茶
功效:清热解毒、通经活络,护肤美容的功效,能降压、降低血清胆固醇,增加冠脉血流量。
方法:用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即加上杯盖,以防香气散失。
禁忌:虚寒体质及月经期间不能饮用。
功效:治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢。
方法:荷叶茶不用煮,开水冲泡即可。最好能焖5~6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
禁忌:孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。
薄荷
功效:疏散风热,清利头目,利咽透疹,疏肝行气。
方法:内服:煎汤(不宜久煎),0.8~2钱。
禁忌:阴虚血燥,肝阳偏亢,表虚汗多者。
洋甘菊
功效:可帮助排除体内毒素、美白润肤,还能适当释放压力、帮助睡眠。
方法:将干燥的洋甘菊约两茶匙,以开水冲泡,焖约三十分钟,酌加蜂蜜。
禁忌:勿过量食用,因为洋甘菊有通经效果,孕妇避免使用。