长期食用参苓白术散，身体将迎来哪些惊喜变化？

长期用参苓白术散，身体会有哪些好处？中医：好处太多了！今天就来教你怎么用！

先来看一下它的组成：人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、莲子、砂仁、桔梗、炙甘草。诸药合用，共奏益气健脾祛湿的功效，那具体能改善哪些情况呢？

首先就是能改善湿气重的问题。我们的脾是最厌恶湿气的，当身体湿气过重时，则会影响脾胃的运化，导致出现头脑昏沉不清醒，头面部爱出油，肚子大，消化不良，大便不成形，舌头两边有齿痕，舌苔白腻等。而参苓白术散里面的白扁豆、茯苓、薏苡仁、砂仁都中药，都具有健脾祛湿、化湿、利湿的作用，能帮助身体排出湿气

其次就是改善脾虚的问题。现代很多人饮食不知节制，贪食生冷寒凉或者辛辣刺激油腻的东西，导致脾胃受损，而脾虚就容易出现乏力，食欲不振，腹胀腹痛不消化，反酸烧心，大便溏稀等情况。而参苓白术散里面的白术、山药、莲子等中药，能够益气健脾，帮助脾胃恢复运化，促进食物的消化和吸收

接着能改善抵抗力差的问题。脾是气血生化之源，一旦脾胃虚弱，气血生化不足，抵抗力就容易下降，这时候就容易出现频繁感冒生病，乏力，头晕眼花，精神疲惫等问题。而方中人参可以大补元气，与白术的搭配就能补足体内的气，帮助提升免疫力

最后能改善大便不成形的问题。脾虚之后，不能很好的运化食物，导致清浊不分、杂混而下，不仅大便次数增多，而且稀软不成形，吃一点辛辣生冷的食物就容易拉肚子，甚至会夹杂未消化的食物。而方中的莲子和砂仁可以温中补脾止泻

但要提醒大家的是，如果你容易上火，或者阴虚火旺，就不建议使用了，涉及药物，一定要在专业医生的指导下使用，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。