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对大部分人来说，血压一直是一个测量身体状况的重要指标，血压的高低在一定程度上决定着身体的健康程度。

而对中老年人来说，血压更是在中老年时期重要的健康指标，血压的异常可能就意味着身体出现了较大问题。

高血压，相信大家均不陌生这个距离血压最近的疾病，它是一种十分常见的血压类慢性疾病。

高血压的发生率会随着人年龄的上升而不断升高，更是会暗中给身体埋下许多或大或小的“定时炸弹”。

随着人们对疾病的了解越来越多，人们对高血压等慢性疾病的认知也在不断增加。

其实高血压本身并不是何种严重或致死的疾病，高血压真正被人听起而闻风丧胆的原因其实是它引起的多种身体部位的并发症。

那么高血压会引起哪些复杂的并发症呢？

血压的过高会造成血管的压力增加，血管承受着较大的压力，从而造成血管的一系列不适症状，如内分泌失调。

首先，较高的血压会直接影响心脏对各个部位的正常供血，从而造成心脏供血不足，造成心脏部位的间歇性疼痛，在医学上被称为心绞痛。

高血压还会造成心律不齐，从而引发各种各样的心脏病；对大脑的供血不足则会造成脑部的血流量不足，从而引发脑卒中；肾脏的血液解毒功能极大地依赖大量的红细胞，从而造成流向肾脏的血液大幅度减少，造成肾脏类疾病的出现。

我们以脑梗塞为例子，来具体阐述一下高血压和脑梗塞之间千丝万缕的关系。

一．脑梗塞与高血压

血液的血压增高，最先影响到的就是血管。

年轻时，我们的血管弹性好，血液流动速度正常，但随着年龄的升高和不良生活习惯的累积，就会导致我们的血管状态开始变差。

到了中老年时期，血管弹性会逐渐下降，血管变脆等等。而长期的高血压则会造成血管壁各种程度的受损，使得血液中含有的胆固醇更加容易沉淀并聚集在血管壁上。

若是在患有高血压的同时有摄入高热量食物的习惯，血液中的胆固醇含量就会进一步增加，从而更加容易堵塞血管。

这些胆固醇不断地堵塞血管，流淌血液的血管就会更加狭窄，流淌的血液也会相应变少，这些胆固醇就会在血管中形成动脉粥样硬化。

胆固醇会随着时间的推移，逐渐变成体积更大的血管斑块，这些斑块会不断地增加体积，使得本身宽敞灵活的血管变得狭窄。

当血管被这些胆固醇斑块堵塞到一定程度就会堵塞血管，进而直接影响对人体大脑的供血。

然而更严重的是血管中胆固醇斑块的脱落，这意味着这些斑块会开始堵塞其他的部位。

当这些斑块突然因为不可抗力破裂或从血管上脱落时，它们有可能会随着血液流淌以至于堵塞脑血管或肺血管等，造成脑梗塞或其他部位血管的堵塞。

除了在血管中慢慢堆积的胆固醇斑块，高血压还会导致血管中的血液粘稠度增加。

血液粘稠度的异常增加会导致血管中的血液更加容易地形成血栓，进而堵塞脑部的血管。长期的血压水平升高还会引起头痛、头晕等头部的不适症状。

除了大脑、心脏和肾脏，甚至眼睛都会因为血压的升高而出现状况。作为一种极为常见的高血压并发症，脑梗塞在临床上屡见不鲜。

二．高血压判断指标

那么在日常生活中如何测试我们的血压，从而正确的做到提前防范、提前发现呢？

我们大部分人都很清楚，血压的高低指数影响着血压的正常与否。那么血压高到多少会诱发脑出血和脑梗塞呢？其实这个指数目前还没有明确的标准。

因为每个人的身体状况不同，血压的评判标准也存在较大的个体差异。目前医学界普遍认为当血压到达180/100mmHg时，引发脑出血的风险较大。

然而因为个人的身体状况多样，这个数据仅仅起到参考的作用，并不是做到评判脑出血的硬性指标。

诱发脑出血的关键原因并不是血压的持续高或低，而是因为个人的血压波动过大。有部分人的血压可能会一直维持在103/72mmHg，但是如果因为一些原因，血压在短时间内突然升高到147/103mmHg，就会有较大概率诱发脑出血。

有些人可能会听到这样的言论，我身边有血压为145/95发生了脑梗塞，血压都高到160/100却啥事没有，没有任何的并发症。

其实我们首先要明白，高血压并不是评判脑梗塞发病的所有风险因素，只是多个因素中的其中一个。

因为它并不是决定脑梗塞的唯一因素，这便意味着即使血压水平的高低有相似，不同个体诱发脑梗塞的可能性也会存在不同的差异。

一些血压为145/95左右的人，可能并不是高血压诱发了脑梗塞，而是因为高血脂、高血糖或糖尿病等引起。

另外，长期不健康的生活方式和情绪波动较大也会引起脑梗塞。因为这些因素可能会加剧本就损伤的血管的伤口和破损，促使大脑脑梗塞的发生。

而个体因素也是不可忽视的重要原因。比如，有部分人群可能天生拥有较强的血管的自身调节能力，可以在血液本身较高的血压之下保持血管的健康和弹性。

而另外的部分人群也可能会对血液的血压升高更加的敏感，从而更加容易诱发脑梗塞或其他疾病。

比如那些血压为160/100的人，即使血压较高，可能因为本身的血管特质或遗传因素，以及较为平衡健康的生活方式，保持着身体的健康。

积极的药物治疗可以使得血压通过人工的手段下降，这些因素可能控制脑梗塞发病。

我国有上两亿的高血压患者，其中不妨有本身血管敏感的人，而那些血压高的人，也是有部分人的血管天生自我调节力好。

所以血压的判断并不能以单一指标评测，而是应该以多种因素来评测，并以合适的方式控制。

三．控制血压的方式

脑梗常常以几种我们容易忽略的方式出现。

比如脑梗首先会以头痛的方式出现，这种头痛与普通的头痛不同，脑梗前的疼痛通常突然出现，并非缓慢出现。同时还可能会伴随着身体恶心、呕吐等不适症状。

这种头痛的位置也可能发生变化，从后面的后脑勺到太阳穴都有可能出现不同程度的头痛。

此时，我们不应该任凭头痛发展，而应及时去医院找医生，寻求就医，并及时接受医生的诊断和治疗，从而做到早治疗。除了头痛，言语障碍、视觉障碍以及肢体的不适也需要及时就医。

那我们应该如何预防脑梗塞呢？

脑梗塞会让人的大脑处于缺氧状态以至于大脑坏死，为了提前预防脑梗，做到早发现早治疗，我们可以采取几点手段和措施。

1.培养全面的饮食习惯

饮食习惯决定着我们身体的状态，为了预防脑梗塞，我们应该减少摄入高脂肪、高胆固醇的食品。

高糖类和高盐的食物同样需要减少摄入，“三高”食物的长期摄入会使身体状态逐渐变差。

多摄入富含膳食纤维和维生素的食物，可以促进我们的肠道蠕动，减少血液中的胆固醇，如各种各样的蔬菜水果等等。

2.适量运动

适量的运动可以让我们的身体变得更好，加快血液循环，减少血栓形成的可能性。

新陈代谢的加快也可以由运动来达成，减少体内的废物垃圾，让身体变得更加健康和轻盈。

3.戒烟限酒

吸烟和饮酒均会增加脑梗塞的风险，增加血液粘稠度。因此，我们应该减少吸烟和喝酒。

4.合理控制疾病

在平时，我们应该按时进行体检，以防出现高血压、糖尿病、高血脂等。因为这些疾病会增加脑梗塞风险，使得身体隐患增加。

若已经患有此类疾病，我们应该遵循医嘱，积极配合医生，进行治疗和药物等控制。

5.状态调整

过度的疲劳、情绪的大幅度激动以及突然的使劲发力都会诱发脑梗塞，我们应该避免这些诱发因素的出现。

希望以上的几点可以帮助到你，做到早预防、早发现、早治疗。

结语

随着生活节奏的不断加快，我国的高血压人群开始呈快速增长的状态，高血压也不断危害着我们的身体。

血压作为健康指标的重要一环，我们必须加紧关注、积极预防。想要有一个更加健康的身体，我们需要关注我们的身体习惯，培养一个健康的生活习惯，从而让我们的身体更加健康。

从培养一个习惯开始，从平复情绪开始，一步一步地缔造一个更加健康的身体，充实地生活每一天。