️位于山南市洛扎县的库拉岗日神山，与不丹国接壤，是喜马拉雅山脉中段主脊线上的一颗璀璨明珠。

库拉岗日由三座高峰（库拉岗日、卡热疆、过拉卡日）及其下的三个冰川湖：介久措、白玛林措、哲公措（三神湖）共同构成了一幅壮美的自然画卷。

三条徒步路线，正是围绕着这些湖泊展开。

不需要重装、不需要长途跋涉、也不需要露营。

全年徒步好时节

6-8月，高山杜鹃盛开，湖水与雪峰相映成趣，景色宜人；

秋季，气候稳定，植被色彩丰富，湖面清澈，是摄影爱好者的天堂；

冬季，湖水结冰，若遇降雪，更添一份宁静之美。

库拉岗日徒步：

D1：拉萨-鲁日拉观景台-羊湖-日托寺-普莫雍错-洛扎

D2：洛扎-色乡-白马林措-措玉村/色乡（环湖徒步10km）

D3：措玉村-过拉卡日-三神湖（折公措）-措玉村/色乡（徒步11km）

D4：措玉村-介久措-观库拉岗日-色乡-赛卡古托寺-洛扎（徒步6km）

D5：洛扎县-普莫雍错-推村-浪卡子-羊湖外转-拉萨

徒步路线难度排行

折公三措>白马林措环湖>介久措徒步＞白马林措山脊线徒步

折公三措（三神湖）难度最大，因为需要爬升 400多米，不过对于平时有锻炼和运动基础的驴友，只要身体健康没有高反，基本都能走下来；

白马林措：环湖比较累，山脊线比较简单，爬不动山脊可以原路返回；

介久措：相对来说比较简单，路程短

️食宿安排

推荐在措玉村（处迂村）住宿，这里的民宿靠近徒步停车场，便于观赏星空和日出。村里有多家民宿提供2人间，吃住均可在客栈解决。

参考价格：晚餐40元/人，早餐15元/人。

徒步小贴士

难度：库拉岗日是一条入门级徒步线路，适合所有年龄层的徒步爱好者，包括小朋友。

海拔：平均徒步海拔约为4600米，初到高原可能会有高原反应，但通常两天后即可适应。

信号：徒步期间没有手机信号

装备：高原紫外线强烈，防晒霜、帽子、面罩和太阳镜也必不可少。高原天气多变，务必准备雨衣。