山野行走是依循山径、绕过树丛、踏过雪地、渡涉溪流， 然后到达目的地的一门艺术。

攀登山峰是一回事， 从山底走到山上又是另— 回事。

如果你学会了山野行进的技巧， 你就打开了通往高山之巅的大门。

在登顶过程中，步行的时间比攀爬时间要多得多，因此，步行技巧与其他技巧同样重要。

一、行进中的一般规则：

在出发前，最后确定装备和人员状况，来到起点后，比照地图与地形，确定站立点，寻找标志物。

在丛林和山地等地形不太深入的地方，通常有人踩出小路，可以顺着小路走，但要注意岔道。

同理可证，在人迹罕至的深山老林里跟着野兽踩出来的路，也是个不错的选择，当然，你也可以选择开山辟路，不过你要考虑你的体能能支撑多久。

在行走过程中，行军需要随时调整，避免大家扎堆。

在野外，扎堆有可能会酿成不可挽回的后果。

一般地形上，队员间隔2～3米，呈单纵队和双纵队，保证大家随时可以联系。

领队通常居队伍靠前位置（有时候会在队伍最前方）观察整队的情况。

安全员通常居于最末从后至前观察队伍状况，绝对不允许有人落在安全员身后。

如果必须在队伍前方派遣侦察兵，通常是安全员来承担，此时，领队需要指派另一位经验较丰富者垫后。

二、行进中的口令传达方式：

地形情况用口令的方式传达，领队要随时了解队员们的状态，及时调整队伍，照顾体力差的队员。

注意：

整个队伍的前进速度并不是根据领队或安全员的体能来计划，而是决定于体能最差的那个队员。

口令要简单明了，否则容易产生歧义，例如：“前面有条沟。”，在吐字不清的时候，容易让人听成：“前面有条狗。”

正确的口令为：“注意！前方有水沟。”

当听到前锋队员的提醒后，后面的队员要将口令继续传达下去，在传达口令的时候，声音应该大声清晰：“明白！注意前方有水沟！”。

必须复述口令，如果传错口令，前方队员要立刻纠正，例如队员错传：“明白！注意前方河流！”，前方队员应立刻纠正：“错误！注意前方有水沟！”，后面的队员再将正确的口令传达下去。

三、清点人数：

在复杂的丛林地形中，因为遮蔽物太多，容易让队员间失去视线接触，询问队员状况很重要。领队每5～10分钟，向队伍发出口令：“报数！”检查队员情况，避免有人走失。

队员从头向尾传达口令，最后一名队员（通常是安全员）听到口令后，立刻回应，由他开始报数，再从尾传回，好让领队清点人数。

有询问，必须要有应答！如果在多次询问没有应答的时候，领队应发出“停止前进”的口令，大家站在原地等候领队的进一步指令。

领队清点人数确认无误后方能继续前进。

如果有人丢失，将纵队变成横队扩大搜索面往回搜寻，队员间距3～5米，以能视线接触或普通说话声都能听到为宜。

在搜索中，除了大声呼喊失踪者名字外，还要互相照应身边的队员，必要时领队要发出“报数”的口令清点队员情况。

四、野外常使用到的口令：

1、询问型口令：

XXX，请报告前方（后方）情况。

XXX，请报告你的位置。

报数！（清点人数）

2、提醒型口令：

道路崎岖，小心扭伤！

前方需要攀爬！

小心树枝！

小心泥坑！

前方岔路左（右）转！

道路湿滑，小心摔跤！

3、警告型口令：

注意！左边（右边）悬崖！

注意！前方11点（方向）发现猛兽！

五、上、下坡的注意事项：

1、上坡：

在上坡路，将腰弯低和坡度保持平行，脚要踩实，一步一步爬上去。

平时，还可以用双手向上提提背带，最大限度地减小肩部压力。

2、下坡：

下坡时，双腿略弯缓冲，腰挺直，重心放在髋部，让重量压在你的肩膀上，如果不慎打滑，则一屁股坐在地上，不会一个筋斗翻下去。

如果是一般的小斜坡则不必如此，这个方法是对付比较陡的斜坡和崎岖地形用的。

丁字步是很有效的下坡步伐，身子微斜侧，膝盖微弯保持重心，与前进方向形成一个角度，左（右）脚作为导向脚，指向前进方向，右（左）脚合适的外撇一个角度，作为主支撑脚。这样的步伐让你下坡的时候更稳健，更不容易摔倒。

下坡时，眼睛要看清楚地形，速度要在你能控制的范围内，防止扭伤和摔倒。

上下坡时，手不能插在口袋中，否则一旦摔倒手无法帮你缓冲。

在植被茂密的地形中，直立行走要和茂密的植被斗争，不妨模仿一下动物四肢爬行。样子虽然难看，却是最省力的方式。

爬的时候将背包的胸带和腰带系好，别让背包乱动，手支撑地面分担一部分背包负重，这样能让你更省力。

在荆棘密布的地区，你还不得不贴紧地皮从缝隙中爬过去，这时候解下背包，把背包置于前方推着前进，让它为你开路。如果背包推不过去，那就得停下来弄断一些挡着你去路的树枝。

3、陡坡下滑：

下陡坡时，坐在地上，身子后仰，双眼注视坡道，一脚收起来，脚掌接地，作为刹车使用，一脚伸直。

手作为方向舵负责调整方向，这样可以快速地从陡坡滑下来，安全、快捷，还不用担心摔倒。

在下坡前要选好线路，注意控制你的速度。刹车脚略用力往下踏，通常就能刹住，如果这样还不奏效，手掌也能增加摩擦力。

如果仍旧控制不住速度，立刻翻滚变成下趴的姿势，身体紧贴坡道增大摩擦力，并用手抓紧地面或者任何可以让你停下来的东西。

这个方法通常用于并不是太长却不好直立下坡的地段，高度差通常不要超过10米，太长的陡坡如果坡度不超过60°，在均匀地势也能使用，如果在超过60°以上的陡坡、地形不均匀的地段，最好还是利用绳索滑降。

注意：

陡坡下滑法要求你的衣物和背包防刮擦，如果是一般的衣物，可能一次下滑之后就磨坏了。

六、最后的提示：

在野外建议大家不要单独行动，如果你是前锋侦察，必须要在队伍前方报告地形（最好两人结伴，使用对讲机或者其他一切手段与大队伍保持联系）。

这些手段包括声光信号，但是严禁随意点火。

在陡峭的上下坡地形上，拉开队形，个人间隔5米以上，一个一个地通过，绝不允许扎堆现象发生。

万一有人踩空，扎堆的话，上面的很容易把下面的一起撞下去，如果一个人受伤，至少需要两个人照顾。

小心地保护好自己和队友，因为一个小小的扭伤，都可能会拖累整个大队。

如果有两三个队员受伤，这次户外活动真的就成为“求生活动”了。

在需要攀爬的地形上，通常领队或安全员先攀登上去，从上至下观察队员的动作，另一名则位于下方保护并观察队员的情况，并进行必要的提醒。

其他人员不要好奇地挤在安全员或领队身边，你应该在安全的地方等候。

行进时，身体根据地形来改变重心，略微地把腰弯到合适的角度，让负重压在你的髋部并传导到脚上。

速度保持匀速，不要忽快忽慢，最大限度地节省你的体力。