怀孕8个月：分享我的孕期心得与体验

这是黄橙子的第05篇原创文章

Hi，我是黄橙子。

一个90后在家待产，坚持提升自我，努力成长的新手孕妈。

今天，已经进入预产期倒计时50天了。不知不觉，熬过了孕早期、孕中期，现在正经历孕晚期。

在没进入28周之前，我基本没有遇到太多的状况，原本以为我是那个孕期的天选之人。

结果，emmmm……孕晚期打脸了，啪啪啪啪啪啪啪！

今天，就来聊聊孕期这8个月以来，总结的10条掏心窝子的心得~

孕早期（1-12周）

01、怀孕真是一件幸福的事

要娃这件事呢，有的人佛系摆烂，结果意外惊喜！有的人积极备孕好几年，吃了很多苦，就是迟迟不来……

只能说怀孕是个很玄学的事情，宝宝们都在天边认真挑选自己的父母呢……

刚开始发现验孕棒“双杠”的时候，宝宝他爹很激动，又测了几根，反复确认。看着他这傻憨劲儿，有种莫名幸福的感觉~

不管是意外，还是有准备的，如果决定要生，就对孩子好好负责，因为宝宝能选中我们做父母，是一种缘分。

02、不要焦虑胚胎发育，不要被负面消息裹挟

刚开始怀上的时候，老是担心自己胚胎质量不好，要是胎停了可怎么办？！

去某红薯看到经验帖子，结果越看越糟心，好像是被大数据包围了一样，各种可怕的帖子蜂拥而至。

后来，我去看了相关孕产书后，发现根本没必要过多担心，网络中那些不知真假的帖子只会让人内耗。宝宝没有你想象得那么脆弱，要相信生命的神奇力量！

我经常用微信读书app阅读孕产育儿书籍，有时候也会购买几本喜欢的纸质书，以便反复阅读和圈画。

那么我孕期都在看哪些书呢？分享5本正在看的书：

01 《协和专家孕产大百科》

02 《海蒂怀孕大百科》

03 《美国儿科学会育儿百科》第七版

04 《崔玉涛育儿百科》

05 《崔玉涛自然养育法》

03、不孕吐、能吃能睡真的是幸运儿

孕妇群里很多孕妈妈都在吐槽，孕吐是她们这辈子最可怕的噩梦，甚至有的人会一直吐到生，而有的人就是不会孕吐。

身边那些出现严重孕吐现象的朋友一般都吃不好，睡不好，尤其是不能闻到某种气味，不然会吐不停，整个人变得消瘦不堪。

如果你怀孕了，而且孕早期还不孕吐，能吃能睡，那真是太幸运了！恭喜你，怀了个天使宝宝呀～

孕中期（13-28周）

04、不要为没有发生的事情担忧

度过孕早期的前3个月胎停高峰期，接着到了孕中期又在担心nt、唐筛等各种检查，会莫名担心出现不好的状况。

但是经历之后会发现，大多数担心是杞人忧天，相信医生的指导，遵医嘱就好了。

05、第一次胎动感觉很神奇

孕中期印象最深刻的记忆就是胎动了！

孕早期我几乎什么都没感觉到，到了孕15周的某天晚上，躺在床上感觉下腹有个像水球一样的玩意儿，随着身子左右变化在晃动。

接着过了一两周，早起发现小腹右边鼓起包来，很奇妙的感觉！是宝宝他爹先发现的，那眼睛瞪得和铜铃似的，笑死我了！

第一次真正意义上的胎动，应该是18周左右，当时感觉有东西在肚子里稍微动了一样，力度不大，很轻，很微弱，一下子就过去了.......快到我都来不及叫来宝宝他爹！

第一次感受到这小生命的力量，而且就在我的身体里，像一颗种子要萌发一般，这种感觉真的特别神奇！

06、四维照可以看到宝宝的小脸蛋哟

孕12周nt，比较幸运看到了宝宝的全身正面照，有手有脚有脑袋，有了大概的轮廓，宝宝他爹说看起来像个小外星人！

虽然只是一个简单图像，但是也让第一次当妈妈的我惊喜不已，天天都要翻开相册看好几遍。

到了孕24周做四维，终于看到宝宝的正脸照，他居然还稍微睁开小眼睛看了看，好神奇！

这小鼻子、这薄嘴唇、这尖尖小下巴，还怪可爱的，老妈说是有点像我小时候的样子，手肘长长，身形瘦瘦的，又像爸爸！

期待开盲盒之后的对比照，哈哈哈~

07、孕中期是整个孕期最舒适的阶段

经历了三个阶段，孕中期真的算是最舒服的时候了。大多数人的孕反问题都会得到一定的缓解，开始能吃能睡，肚子也没有变得很大很重。

散步的时候，脚步飞快，我状态好的时候能一直走两个多小时。运动呢，也不会太费力，做操都还可以坚持下来！

所以，要好好享受孕中期的快乐！孕晚期天天抱着一个“大西瓜”，可就没这么轻松了。。。

孕晚期（29周~）

08、稍不注意，体重就蹭蹭蹭地涨

孕早期，宝宝不需要补充过多营养，我吃得比较克制，怕血糖太高，还瘦了几斤。孕中期，虽有一点起伏，但基本稳定，所以前6个月体重没有大变化。

直到快28周，体重开始不受控制，平均每周以半斤的趋势增长，甚至后来慢慢演变成一周一两斤，基本都是孕晚期涨的！

幸运的是，到目前为止没有长妊娠纹！除了大腿根上有一点红红的小纹，不认真看，看不出来，可以接受的那种。

孕晚期的体重变化真的半点不由人，所以不要太放纵饮食，记得保持低盐低油和高蛋白高维生素的饮食习惯，为自己的健康着想！

09、孕晚期很多症状都比较突然

随着宝宝在肚子里一天天长大，孕晚期出现的症状比较多一点，而且出现的会比较突然。

比如晚上刚躺下，腰部就突然像被雷劈了一般疼起来；要么走着走着，或者做几个动作运动一下，突然就感觉胸口发闷，呼吸不过来；白天还好好的，晚上一看，脚就肿了……还有一些人，打个喷嚏突然就出现漏niao了！

这些情况都可能会发生，看看孕产书，了解孕晚期的知识，做好准备，如果担心产后康复，可以提前做做盆底肌运动。

大多数孕妈在产后都能够得到修复的，不要太担心！

（需要产后康复的锻炼视频，欢迎来V信公zhong号“黄橙子的小世界”，后台回复“产后”，即可获得分享~）

10、最后三个月，多关注自己和宝宝的身心状况

从28周起，胎动会比较规律一些，所以这时候就可以安排每天在固定时间数胎动，如果时间比较空闲，早中晚各一次，每次一小时。

我是用美柚数哟，比较方便。如果发现异常，赶紧去医院哦！

孕晚期基本上每两周进行一次产检，可以及时监测自己和宝宝的健康状况。注意预防早产，避免过度劳累和剧烈运动。

除了身体，心理的状况也要关注。

快到卸货的时候了，不知道有没有孕妈朋友和我一样，对接下来可能出现的各种状况感到焦虑、紧张或不安。

所以，28周之后，我就去生产医院参加孕妇课程，增加对分娩过程和育儿知识的了解，增强信心。

平时在家就通过呼吸练习、冥想等方式来缓解紧张情绪。我喜欢跟着keep中的冥想课程，时间也不长，十几分钟就能让自己放松下来。

希望接下来几周，能顺利度过！趁着还有精力，我会继续努力多多分享临产前的干货哟~

感恩阅读，爱你们哟，下次见~

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